Медитацию на исполнение желания "наслаждение жизнью" лучше делать, когда вы дома одни. Отключите на время телефоны. Включите спокойную музыку, чтобы легче было расслабиться. Примите удобную позу, лучше лягте. Закройте глаза, расслабьтесь.

Сосредоточьте свое внимание на дыхании. Сделайте 2-3 медленных вдохов и выдохов. Когда почувствуете, что расслабились, начинайте представлять, как тяжелая приятная волна входит в ваши ступни, поднимается по ногам, и заполняет все тело полностью. Ваше тело становится тяжелым, и ни один подъемный кран не сможет сдвинуть вас с места даже на миллиметр.

Побудьте в этом состоянии какое-то время. Тяжелая волна втягивает в себя все ваши болезни, проблемы, неудачи. Затем начинайте представлять легкую воздушную прохладную волну, которая вливается в вас с макушки, и начинает вытеснять тяжелую. Вы начинаете постепенно заполняться легким струящимся воздухом. Вы чувствуете необычайную легкость. Вам хочется взлететь, как воздушный шарик. Тяжесть уходит полностью из вашего тела, а легкость заполняет все тело от макушки до пальцев ног.

Легкая волна выходит из вашего тела через ноги, и вы чувствуете полное спокойствие, наполненность здоровьем и радостью. Представьте, что над вами – ясное ярко-голубое небо. Солнце светит на бесконечном небосклоне. Оно сияет для вас. Этот свет поглощает вас, вы с ним сливаетесь, и сами начинаете светить. Вы ощущаете чувство глубокого спокойствия, счастья и радости. Вы полностью расслаблены. Вы наслаждаетесь жизнью, вы отдыхаете.

Не у всех медитация на исполнение желания получится с первого раза. Но продолжайте заниматься. Когда вы спокойны, ваши желания реализуются практически мгновенно. Вы не успели о чем-то подумать, а желание уже исполнилось. Думаете, это утопия? Нет. Бывает и такое. Когда вы расслаблены, вы находитесь в гармонии с миром и с собой. А в таком состоянии вам любая цель по плечу.

У меня самой бывает  такое состояние, правда не долго. Когда я начинаю заниматься медитацией, все получается. А когда получается, обычно уже не предпринимаешь никаких усилий и бросаешь заниматься. Тогда начинается обычное состояние – когда получается мало что, и начинаешь искать решение проблемы везде, только не в себе.

Наслаждайтесь жизнью, и чем больше, тем лучше. Это – путь к успеху.  Удачи вам в ваших начинаниях!