Лишний вес часто отравляет нам жизнь. В сегодняшней статье рассмотрит основные психологические причины лишнего веса.

Многие женщины поглощены борьбой со своим лишним весом: постоянно сидят на диетах, делают упражнения, отказывают себе в маленьких радостях, но, чаще всего, ненадолго. Потом вес набирается вновь, и мы начинаем себя ненавидеть за то, что у нас в бедрах или на животе лишние килограммы. Что же делать? Неужели нужно постоянно отказывать себе в сладких булочках, пирожных и тренироваться сутки напролет?

Как говорят психологи, основная причина лишнего веса – это борьба с собой. Вы ненавидите себя за лишний вес и постоянно переживаете по этому поводу. А чтобы избавиться от лишнего веса, необходимо отказаться от этой борьбы.

Как говорят, мысли материальны. И если вы постоянно думаете: «Я толстая!», «Я поправилась» или еще нечто подобное в этом роде, то это и получите. Если вы сосредоточены на вашем весе, то вы и получите лишний вес. Если вы все время себя осуждаете за лишний вес, это означает лишь то, что вам нужен объект для борьбы. И совсем не важно, что это может быть: лишний вес или еще что-то. Просто этой борьбой с собой вы заменяете себе любой другой объект для постоянного недовольства.

Но мы сами создаем свою жизнь, и если вы сумели создать себе лишний вес, то только от вас зависит, уйдет он или нет. А вы никогда не задавали себе вопрос: зачем вы это сделали? Для чего вам лишний вес? Какие плюсы он вам дает? И почему вы сами не позволяете вашему весу прийти в норму?

Рассмотрим некоторые психологические причины лишнего веса, по которым женщина никак не может похудеть. Одна из них, самая распространенная – это ничего не делать, проще говоря, не напрягаться. Это значит, что вы позволяете себе наедаться вволю, когда хочется и есть все подряд. Ведь у худых, как вы думаете, не жизнь, а каторга: то не ешь, другое не ешь, сиди на диете, и вкусной булочной себя на ночь не порадуешь. Кому нужны такие мучения? Конечно, иногда и вы позволяете себе посидеть на диете, хотя и не надолго. Зачем жить в напряжении, когда приходится все время себя ограничивать?

А гимнастика, или на худой конец, зарядка? Так на нее времени всегда нет, да и особого желания. Зачем насиловать свое тело? Опять же напрягаться не хочется.

И еще одна причина, по которой вы никак не хотите выйти из своего веса: вы привыкли все неприятности искать именно в избыточном весе. Особенно, это касается отношений с противоположным полом: на вас не посмотрел понравившийся вам мужчина – это все из-за лишнего веса. Вас не взяли на понравившуюся вам работу – опять же вес виноват: другие стройнее и привлекательнее для клиентов – зачем работодателю такой полный работник?

Получается что, все неприятности, которые с вами происходят – это из-за лишнего веса, а не из-за вашей неуверенности в себе. И главное – всегда можно оправдать свои неудачи своим же весом, а никак не брать ответственность за свои решения на себя.

Например, при встрече с мужчиной вы никак не можете взглянуть ему в глаза, поскольку считает, что недостаточно хороши для него. Так здесь нужно работать с вашей самооценкой, а не с лишним весом. Куда уж вам до мачо, когда можно посидеть пред телевизором с полным подносом сладких пирожков и заедать свое одиночество и несчастную жизнь? А как вам было бы тяжело, если бы вы были стройняйшкой, и вам пришлось бы строить глазки и отношения с мужчиной вместо того, чтобы спокойно посидеть перед телевизором!

Ну и еще. Как говорят, мы не ищем легких путей, поэтому нам просто необходимо постоянно с чем-то, либо кем-то бороться. Борьба привносит в нашу жизнь определенный смысл. Вот и находим самый простой способ: бороться с лишним весом. Другие цели предполагают определенные сложности, и нужно что-то все время выдумывать. А здесь все просто.

Поэтому борьба с лишним весом не даст никаких результатов, пока вы не поймете скрытых выгод, которые вы получаете, находясь «в теле».

Конечно, диеты и зарядку никто не отменял, но это все сопутствующие составляющие для избавления от лишнего веса. Основная же причина находится в вашей голове.

Каждый человек имеет свои выгоды. И главное – их понять и принять себя такой, какая вы есть. Как только вы это сделаете, ваш вес придет в норму, конечно, при условии, что все-таки как-то поможете своему организму. Все в ваших руках!

На эту тему предлагаю посмотреть статью "Только вред от диет".

Успеха вам в борьбе с лишним весом!