Все мы люди, и часто под влиянием каких-то людей или обстоятельств наше настроение меняется. Что делать, когда плохое настроение одолевает нас, и мы пребываем в состоянии тоски, грусти, уныния? Как поднять себе настроение на радость себе и окружающим?

Конечно, иногда можно позволить себе погрустить, поплакать, попереживать о том, что все складывается не так, как хочется. Но не затягивайте этот процесс, иначе потом придется вытаскивать себя из депрессии.

Как улучшить себе настроение? Все зависит от ваших привычек, желаний и интересов. Чаще всего помогает всем один вариант – смена обстановки.

Куда отправиться, чтобы себя порадовать?

1. Выезд на природу очень благотворно сказывается на женском организме. А если это еще сопровождается приятным общением и приятными эмоциями – душа просто отдыхает. Можно съездить на пикник, пойти в поход, или понежиться на пляже.

2. Заняться хобби. Хобби реализует наш творческий потенциал. Ничто так восстанавливает силы, как творчество, в котором мы реализуем свои возможности.

3. Просто отдохнуть. Немного отвлекитесь от тех дел, которыми вы занимаетесь каждый день. Как говорят, отдых – это любая смена деятельности. Сделайте то, что вам приятно: почитайте книгу, посмотрите любимый фильм, просто выспитесь.

4. Потанцуйте. Когда человек кружится или делает активные движения, его энергетика восстанавливается, а вместе с ней и самочувствие улучшается.

5. Пообщайтесь с близкими вам по духу людьми: сходите в гости к подруге, выберитесь на вечеринку с друзьями. Общение дает обмен знаниями , опытом и энергиями, что улучшает настроение и самочувствие.

6. Послушайте музыку, лучше релакс. Только не слушайте то, что вызывает в вас негативные эмоции: душещипательные тексты песен вам сейчас ни к чему. Музыка должна вас расслабить и вдохновить, а не усугубить и без того не очень хорошее настроение.

7. Общение с деревьями и животными. Чтоб зарядиться энергией, постойте спиной к дереву, которое вам подходит по гороскопу, при этом ладони и пятки должны быть прижаты к дереву. Животные же подарят вам теплоту и любовь, которой вам так не хватает в данный момент. Заведите кошку или собаку (в крайнем случае, мышку), сходите на ипподром или в дельфинарий. Главное – это тактильное общение с животным.

8. Можно отправиться в магазин и порадовать себя новым платьем или съесть что-нибудь вкусное.

Теперь вы знаете, что делать, когда плохое настроение, хотя бы с чего начать. Найдите в себе силы преодолеть тот негатив, который поселился в вас. Вы нашли в себе силы погрустить, так найдите в себе силы порадоваться. Может, вы немного забыли о себе? Никогда не поздно начать вспомнить. Наслаждайтесь жизнью прямо сейчас, делайте то, что вам нравится, и у вас не останется времени на плохое настроение.

Пусть успех и удача всегда будут с вами!